الوالدان يحتاجان إلى رعاية أيضاً — تقاسم الحمل وطلب الدعم في أيام التربية المرهقة

عن هذا الكتاب

يتناول هذا الكتاب العملي الأعباء الحقيقية التي يحملها الوالدان والأولياء في حياتهم اليومية، بدءاً من المهام الظاهرة كالطعام والنقل والرعاية الصحية، وصولاً إلى الأعباء الخفية كالتخطيط الذهني المستمر والمراقبة العاطفية والقلق الصامت الذي لا يتوقف حين تنتهي المهمة. يناقش الكتاب كيف تختلف الراحة المنقطعة عن مجرد قلة النوم، وكيف تتشكل معايير الوالد المثالي من مصادر متضاربة تولّد ذنباً لا مسوّغ له.

يتناول الكتاب في فصوله العشرة الحواجز النفسية والاجتماعية التي تجعل طلب المساعدة أمراً عسيراً، ويقدم طرقاً عملية لتحويل الشعور الغامض بالإرهاق إلى طلب محدد وقابل للتنفيذ. كما يستكشف شبكات الدعم الواقعية دون افتراض توفر أسرة ممتدة مثالية، ويرشد القارئ إلى بناء ترتيبات منتظمة قابلة للتعديل، والتواصل الواضح مع الشركاء والمساعدين، واستعادة شيء من الطاقة بعد الأيام الصعبة.

يُرفق بالكتاب ست أدوات عملية تشمل خريطة الأعباء اليومية ونموذج الطلب الواضح وجدول الدعم المنتظم ودليل الاستعادة الشخصي وغيرها. الكتاب لا يقدم علاجاً للاكتئاب أو الإرهاق الشديد، ولا يفترض تجانس الأسر أو الموارد، ولا يعد بتحولات في مدد محددة. إذا كنت غير قادر على الحفاظ على سلامتك أو سلامة طفلك، فاطلب دعماً متخصصاً وسرياً بشكل عاجل.

اللغة: العربية
عدد الصفحات: 206
المقاس: A5، العرض 14.8 سم والارتفاع 21 سم
الصفحات الداخلية: نص أحادي اللون
اتجاه القراءة: من اليمين إلى اليسار
الناشر: ZHIDIAN INTERNATIONAL (USA) LLC
الرقم الدولي للكتاب: 9798907006881

النسخة المعروضة

كتاب ورقي واحد باللغة العربية بغلاف ورقي، يُقرأ من اليمين إلى اليسار.

أسئلة عن هذا الكتاب

ما الذي يتناوله هذا الكتاب؟

يتناول هذا الكتاب العملي الأعباء الحقيقية التي يحملها الوالدان والأولياء في حياتهم اليومية، بدءاً من المهام الظاهرة كالطعام والنقل والرعاية الصحية، وصولاً إلى الأعباء الخفية كالتخطيط الذهني المستمر والمراقبة العاطفية والقلق الصامت الذي لا يتوقف حين تنتهي المهمة. يناقش الكتاب كيف تختلف الراحة المنقطعة عن مجرد قلة النوم، وكيف تتشكل معايير الوالد المثالي من مصادر متضاربة تولّد ذنباً لا مسوّغ له.

هل النسخة ورقية وبأي لغة؟

نسخة ورقية واحدة باللغة العربية بغلاف ورقي. الصور المعروضة للتعريف بالكتاب ومحتواه.

English summary — Arabic-language printed book

Parents Need Care Too: Arabic Edition

This Arabic nonfiction book addresses the real and often invisible caregiving load carried by parents and guardians in daily life. Across ten chapters, it examines visible and hidden tasks, the distinct effects of interrupted rest, guilt driven by unrealistic standards, the barriers that make asking for help feel difficult, and how to formulate specific, actionable requests. It explores realistic support networks without assuming ideal family availability, guides readers through clear communication with partners and helpers, and offers practical approaches to recovery after a difficult day. Six structured worksheets support reflection and planning. The book acknowledges wide variation in family structures, financial resources, and social contexts across Arabic-speaking readers. It does not provide treatment for depression or burnout, does not offer time-management instruction, and makes no guaranteed outcomes. Where safety cannot be maintained, urgent specialist support takes priority over any content in this book.